Как да практикуваме осъзнато хранене?

Храната е един от факторите, отразяващи се видимо върху нас – на начина, по който се чувстваме физически, до емоционалното ни състояние и психиката. Храната може да повиши енергията или дори обратно – да изтощи ресурсите ни и да ни накара да се почувстваме мудни, отпаднали и без вдъхновение. Когато говорим за хранене, от особено […]