Храни, които могат да причинят запек

Редовното изпразване на дебелото черво е едно от задължителните условия, когато сте в режим на сваляне на излишни килограми. Макар темата да звучи „неудобно“ или отблъскващо, ако имате запек е необходимо да преосмислите настоящия си режим на хранене. Запекът е често срещан проблем, който обикновено се дефинира като по-малко от три движения на червата седмично. […]