Създадох режима така, че да не залага на екзотични храни, които не могат да се намерят навсякъде. Точно обратното. В Smart Diet ще се храниш с храни, които може да намериш във всеки магазин и приготвянето на които няма да ти отнеме цяла вечност.

Аз също бях като теб – зает професионалист, който сякаш използваше като оправдание цялата тежест на ежедневието си, за да не се храни здравословно. Но това е далеч от истината. Режимът се спазва лесно и е пригоден да служи дори на най-заетите професионалисти и няма начин при наличие на желание да няма решение.

Храната в режима е разнообразна и е съобразена изцяло с твоите предпочитания. Докато провеждаме режима ще имаш най-различни менюта, базирани на храните, които предварително сме дискутирали. Когато се научиш да познаваш тялото си и да се храниш правилно, ще имаш възможност самостоятелно да избираш и добавяш храните през ежедневието си.

Режимът е базиран изцяло на твоите лични предпочитания и храни които обичаш. Ако и семейството ти обича тези храни, няма причина да не ги споделяте и да се храните по менютата от режима.

Разбира се. Ще получаваш менюто си през 6 дни, в ден в който сме се уговорили предварително. Така ще имаш възможност предварително да се запасиш с необходимите продукти и да приготвиш храната си.

Често ми задават този въпрос, особено заети професионалисти. Това не е проблем, защото в Smart Diet имаш активна 24-часова комуникация с мен. Когато нямаш възможност да получиш менюто, което сме планували, а има ресторант, в който се предлагат други храни, просто ми пишеш или ми се обаждаш и намираме решение.

Това не е просто диета, а менторска програма, в която не само ти показвам как да се храниш здравословно, а също така инсталирам нови навици в теб и премахвам старите, които са ти пречили до сега. В края на програмата се превръщаш в новото си “Аз”, което толкова много обича себе си, че никога няма да се върне към старите начини.

Режимът е напълно динамичен и постоянната комуникация с мен ще ти позволи да адаптираш храненията си според твоето ежедневие. Всеки път, когато имаш нужда от промяна на някое хранене, просто се свързваш с мен и намираме решение.

Алкохола е калорична напитка и от него се пълнее. Той има и полезните си качества, поради което не го изключваме от режима.
Важното е приемът му да бъде в разумни, умерени количества.  150-200 мл. вино на ден, или до 100 мл. концентрат са допустими, но трябва да бъдат комбинирани с вода, респективно 1:1 или 1:3. Бирата е забранена, защото = “течна баничка” 🙂

Гладът към сладкото е обясним. В днешния свят зависимостта към сладко и вредни храни е по- разпространена от тази към алкохол и цигари. А и приемът на сладко пристрастява почти по същия механизъм, по който го правят наркотиците.
Но има решение за това. В Smart Diet аз съм плътно с теб. Когато изпиташ неудържим глад за сладко ми звъниш или ми пишеш, за да може заедно да намерим решение.
А в менюто ти ще бъдат включени въглехидрати с добър гликемичен индекс – варива, плодове, така че, гладът за сладко ще бъде преодолян.
Когато започнеш да постигаш целите си в Smart Diet, резултатът ти харесва. И ти ставаш много ревностен към задържането му. А това също е фактор все по- рядко да посягаш към вредни и нискостойностни храни.