…то SmartDiet е точно за теб! Екипът ни от лекари и професионалисти ще те „държи за ръката“ докато не отслабнеш и не постигнеш целта си. И ще те научи как да задържиш постигнатото завинаги!
Преди 5 години, на 51 годишна възраст, аз също бях изправена пред предизвикателството на наднорменото тегло. Дълго се лутах между различни методи и похвати, очаквайки магическо решение, което ще сложи край на всичките ми мъки и разочарования. “Нищо не работи. Всичко е лъжа и измама. Трябва да живея във фитнес залата, ако искам да постигна мечтата си.”. Това бяха извиненията, които си казвах, за да ме откъснат от реалността и някакси да оправдаят неправилния ми начин на живот, и нездравословно хранене. В един момент обаче цялото това нездравословно поведение си каза думата – вече бях с високо кръвно налягане и висок холестерол. Като лекар добре разбирах, че това са фактори, които повишават риска от инфаркт и инсулт многократно. Стресната от всичко това реших, че ми трябва фундаментална промяна и си казах “Аз искам да бъда здрава и да имам пълноценен живот!”.
След сериозно проучване, анализ на всички методи, стратегии, похвати и научни доказателства, както и пълно впрягане на волята си, аз намерих “тайната формула”, с която да отслабна и да подобря здравето си. Без да се тормозя и без да се лишавам от удоволствията на живота. По този начин свалих 29 килограма и се научих как да ги задържа. Сега, почти на 57 годишна възраст, аз се чувствам пълноценна, здрава, пълна с енергия и горда с това, което постигнах!
Всички мои близки и познати започнаха да се възхищават на резултатите ми и да ме търсят за съвети и помощ. Това ме вдъхнови да систематизирам всичко научено в програма с ясни принципи и правила, за да мога да помагам максимално ефективно
Така се роди Smart Diet, която вече е помогнала на над 1500 човека да свалят здравословно излишните си килограми, да постигнат мечтания външен вид, да подобрят самочувствието си, да бъдат здрави, и да задържат резултатите си завинаги.
Как работи SmartDiet?
Създадох режима така, че да не залага на екзотични храни, които не могат да се намерят навсякъде. Точно обратното. В Smart Diet ще се храниш с храни, които може да намериш във всеки магазин и приготвянето на които няма да ти отнеме цяла вечност.
Аз също бях като теб – зает професионалист, който сякаш използваше като оправдание цялата тежест на ежедневието си, за да не се храни здравословно. Но това е далеч от истината. Режимът се спазва лесно и е пригоден да служи дори на най-заетите професионалисти и няма начин при наличие на желание да няма решение.
Храната в режима е разнообразна и е съобразена изцяло с твоите предпочитания. Докато провеждаме режима ще имаш най-различни менюта, базирани на храните, които предварително сме дискутирали. Когато се научиш да познаваш тялото си и да се храниш правилно, ще имаш възможност самостоятелно да избираш и добавяш храните през ежедневието си.
Режимът е базиран изцяло на твоите лични предпочитания и храни които обичаш. Ако и семейството ти обича тези храни, няма причина да не ги споделяте и да се храните по менютата от режима.
Разбира се. Ще получаваш менюто си през 6 дни, в ден в който сме се уговорили предварително. Така ще имаш възможност предварително да се запасиш с необходимите продукти и да приготвиш храната си.
Често ми задават този въпрос, особено заети професионалисти. Това не е проблем, защото в Smart Diet имаш активна 24-часова комуникация с мен. Когато нямаш възможност да получиш менюто, което сме планували, а има ресторант, в който се предлагат други храни, просто ми пишеш или ми се обаждаш и намираме решение.
Това не е просто диета, а менторска програма, в която не само ти показвам как да се храниш здравословно, а също така инсталирам нови навици в теб и премахвам старите, които са ти пречили до сега. В края на програмата се превръщаш в новото си “Аз”, което толкова много обича себе си, че никога няма да се върне към старите начини.
Режимът е напълно динамичен и постоянната комуникация с мен ще ти позволи да адаптираш храненията си според твоето ежедневие. Всеки път, когато имаш нужда от промяна на някое хранене, просто се свързваш с мен и намираме решение.
Алкохола е калорична напитка и от него се пълнее. Той има и полезните си качества, поради което не го изключваме от режима.
Важното е приемът му да бъде в разумни, умерени количества. 150-200 мл. вино на ден, или до 100 мл. концентрат са допустими, но трябва да бъдат комбинирани с вода, респективно 1:1 или 1:3. Бирата е забранена, защото = „течна баничка“ 🙂
Гладът към сладкото е обясним. В днешния свят зависимостта към сладко и вредни храни е по- разпространена от тази към алкохол и цигари. А и приемът на сладко пристрастява почти по същия механизъм, по който го правят наркотиците.
Но има решение за това. В Smart Diet аз съм плътно с теб. Когато изпиташ неудържим глад за сладко ми звъниш или ми пишеш, за да може заедно да намерим решение.
А в менюто ти ще бъдат включени въглехидрати с добър гликемичен индекс – варива, плодове, така че, гладът за сладко ще бъде преодолян.
Когато започнеш да постигаш целите си в Smart Diet, резултатът ти харесва. И ти ставаш много ревностен към задържането му. А това също е фактор все по- рядко да посягаш към вредни и нискостойностни храни.
Smart Diet © Всички права запазени