Избор на здравословни мазнини
Растителните масла понижават LDL холестерола и триглицеридите и повишават HDL или добрия холестерол. Маслата като царевица, слънчоглед, шафран и соя съдържат омега-6, вид полиненаситени мазнини, които могат да помогнат за намаляване на инсулиновата резистентност и възпаленията в тялото. Предлагаме Ви няколко съвета, с които менюто Ви да съдържа повече здравословни мазнини. Използвайте естествено нехидрогенирани растителни […]