Здравословно хранене за деца vs. захар и мазнини

Детското тяло получава цялата захар, от която се нуждае, от естествената, която се среща в храната. Добавената захар просто означава много празни калории, които допринасят за хиперактивност, нарушения в настроението и увеличават риска от затлъстяване, диабет тип 2 и дори самоубийствено поведение при тийнейджърите. Как да намалим захарта? Да няма правило за сладкото звучи като […]