Омега-6 и какво трябва да знаем

Омега-6 мастните киселини са ключов компонент на здравословната диета. Те се намират в храни като ядки, семена и растителни масла. Омега-6 мастните киселини са полиненаситени мазнини, които се намират в различни храни. Включват линолова киселина, арахидонова киселина и гама-линоленова киселина. Считат се за незаменими мастни киселини, защото тялото се нуждае от тях, за да функционират […]