Гликемичният индекс – помощник за балансиран хранителен режим

Балансираното хранене е преди всичко умението за съчетаване на правилни комбинации от здравословни храни, с което тялото да бъде в своя оптимален режим.  Понякога, особено в периоди на несигурност към какво да посегнем или пък с желание да сме прецизни, можем да използваме разнообразни измерители, с които да си гарантирамe надеждност в избора на подходяща […]

Здравословно, по-здравословно, пълнозърнесто

Следващият път, когато децата искат да похапнат нещо набързо, предложете им пълнозърнеста храна. Тя не само е полезна, богата на нутриенти, но също така е и много вкусна. Предпочитанието към пълнозърнести продукти, разбира се, се възпитава. Нека не забравяме колко определяща нашите избори е нагласата. А тя се създава чрез добра информираност и внимание към […]