14 здравословни закуски за пътешествие

Пътуването, особено на дълги разстояния, е свързано с осигуряването на храна, при това лесна за консумация. Не всичко може да се консумира по време на път. Някои храни могат да предизвикат дискомфорт, а други да са неудобни за приемане.  Самото пътуване променя начина и честотата на хранене. А крайпътните заведения не винаги осигуряват най-доброто за […]

Храни, които са почти чист протеин

Наличието на качествен протеин в диетата е един от сигурните белези за нейната балансираност. Има храни, които доказано ги набавят и си струва да си ги припомним, за да ги избираме по-често.   Пилешки гърди. Пилето е една от най-често консумираните храни с високо съдържание на протеини. 85 грама печени, без кожа, пилешки гърди осигуряват около […]